さつまいもにはちみつの甘味とマヨネーズの塩味がよく合います。
- 調理時間 15分
- エネルギー 437kcal
- 食塩相当量 0.3g
- 野菜摂取量 20g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| さつまいも | 1本 | 270g | |
|---|---|---|---|
| はちみつ | 大さじ4 | ||
| 黒ごま | 適量 | ||
| リーフレタス | 2枚 | 40g | |
| キユーピー マヨネーズ | 適量 |
作り方
1さつまいもはひと口大の乱切りにし、水にさらす。
2リーフレタスは冷水にさらし、水気をきる。
3①を耐熱器に入れラップをかけ、レンジ（６００Ｗ）で約６分加熱する。
4ボウルに③を入れ、はちみつで和える。
5器に②を敷き、④を盛りつけ、マヨネーズを線描きし、黒ごまをふる。
調理のポイント
３つ穴キャップ（マヨネーズ３５０ｇ）で線描きしています。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 437kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 3.1g |
| 脂質 | 13.4g |
| 炭水化物 | 79.5g |
| 食塩相当量 | 0.3g |
| 野菜摂取量 | 20g |
