明太ツナチーズトースト

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写真:明太ツナチーズトースト

明太フランス風トーストスプレッドにツナとチーズを合わせた一品です。おつまみにもおすすめです。

  • 調理時間 5分
  • エネルギー 321kcal
  • 食塩相当量 1.6g
  • 野菜摂取量 0g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

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材料(2人分)

フランスパン 12cm 90g
ツナ(缶詰) 1/2缶 35g
ピザ用チーズ 適量
ドライパセリ  少々
ヴェルデ 明太フランス風トーストスプレッド 24g

作り方

1フランスパンは厚さ2cmに切り、スプレッドをぬる。

2①に汁気をきったツナ、ピザ用チーズをのせ、オーブントースターで約5分焼き、パセリを散らす。

調理のポイント

オーブントースターで焼く時は、必ずオーブン皿やアルミホイルの上にのせてください。
オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。

栄養成分(1人分)

エネルギー 321kcal
たんぱく質 11.1g
脂質 18.5g
炭水化物 27.3g
食塩相当量 1.6g
野菜摂取量 0g

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