明太トーストがかんたんに作れます。
- 調理時間 5分
- エネルギー 258kcal
- 食塩相当量 1.1g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| 食パン | 2枚（6枚切） | ||
|---|---|---|---|
| 刻みのり | 適量 | ||
| ヴェルデ 明太フランス風トーストスプレッド | 適量 |
作り方
1食パンにスプレッドをぬり、刻みのりをのせる。
2①をオーブントースターの中皿にのせて焼く。
調理のポイント
トーストスプレッドの使用量は食パン１枚当たり１２ｇが目安です。
１２ｇはパッケージの矢印約６本分です。
オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 258kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 6.2g |
| 脂質 | 12.9g |
| 炭水化物 | 29.5g |
| 食塩相当量 | 1.1g |
| 野菜摂取量 | 0g |
