スプレッドを使用してかんたんにピラフが作れます
- 調理時間 10分
- エネルギー 541kcal
- 食塩相当量 0.9g
- 野菜摂取量 5g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| ご飯 | 400ｇ | ||
|---|---|---|---|
| 小ねぎ | 5本 | 10g | |
| ベーコン | 2枚 | 40g | |
| 塩 | 少々 | ||
| こしょう | 少々 | ||
| ヴェルデ 明太フランス風トーストスプレッド | 大さじ2 |
作り方
1小ねぎは小口切りにする。ベーコンは１ｃｍ幅に切る。
2フライパンにスプレッドを入れて火にかけ、①を炒める。
3②にご飯を加えてムラなく炒め、塩・こしょうで味をととのえる。
調理のポイント
トーストスプレッド大さじ２はパッケージの矢印約１５分です。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 541kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 8.1g |
| 脂質 | 21.2g |
| 炭水化物 | 76g |
| 食塩相当量 | 0.9g |
| 野菜摂取量 | 5g |
