食パンをポケット状にして具材をいれた、見た目にもたのしい一品です。 マンゴー、バナナ、ヨーグルトが温かいパンに合います。
- 調理時間 10分
- エネルギー 204kcal
- 食塩相当量 0.6g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| 食パン | 1枚（4枚切） | ||
|---|---|---|---|
| バナナ | 1/2本 | 45g | |
| プレーンヨーグルト | 50ｇ | ||
| ミント | 適量 | ||
| アヲハタ まるごと果実 マンゴー | 大さじ4 |
作り方
1食パンは半分に切り、オーブントースターでこんがりと焼く。
2バナナは斜め薄切りにする。
3①を断面から切り込みを入れてポケット状に開き、
プレーンヨーグルト、②、まるごと果実を詰めてミントを飾る。
調理のポイント
オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 204kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 5.5g |
| 脂質 | 2.8g |
| 炭水化物 | 39.6g |
| 食塩相当量 | 0.6g |
| 野菜摂取量 | 0g |
