おいしく食べて
栄養を摂るための工夫

季節や行事を感じてもらい、誕生日などの記念日はお祝いの雰囲気を。

脂質は炭水化物やたんぱく質の倍以上のカロリー！マヨネーズ・食用油・肉の脂身など

1ｇあたりの栄養量
炭水化物・たんぱく質：4kcal、脂質：9kcal

トーストならチーズをのせてチーズトーストに。サラダなら、果物や、肉・卵等を加え具だくさんにするのもおすすめ。

家族や友人と大人数で、楽しく色々なメニューを。片づけのことは気にせず、ゆったり楽しく食事を。

マヨネーズを食事に取り入れませんか？

マヨネーズの主原料は卵・酢・油で、たんぱく質やエネルギー補給に役立ちます※。

大さじ約1杯（15g）あたり、たんぱく質0.4g、エネルギー100kcal

野菜に含まれる脂溶性ビタミンは、マヨネーズに含まれる油と相性がよいので、サラダにはマヨネーズがおすすめです。パサつきやすい芋なども飲み込みやすくしてくれます。

オムレツを調理する時に混ぜると、冷めてもふんわりとした食感に仕上げることができますよ。

マヨネーズはしょうゆやみそに比べて塩分が低く、コクがでるので混ぜて使うことで塩味をうすく感じさせることなく、おいしく仕上がります。