知っていますか？
BMI(ビーエムアイ)
きちんと食事をしていても食べる量や食べるものによっては
健康な体を維持することが難しい状態（栄養不足）に
なることがあります。
まずはBMI（体格指数）を調べて
ちゃんと栄養が取れているか簡単チェック！
BMIを計算する
身長と体重を入力するだけ！
身長
cm
体重
kg
あなたのBMI
50-69歳の方は20-24.9、
70歳以上の方は21.5-24.9
を
目指しましょう！
高齢期は、
肥満よりも栄養不足による
体力低下に注意が必要です。
BMIとは？
BMI（Body Mass Index）はボディマス指数と呼ばれ、体重と身長から算出される肥満度を表す体格指数です。子供には別の指数が存在しますが、成人ではBMIが国際的な指標として用いられています。
健康を維持するためには日頃からBMIを把握することが重要です。
数値が低い方は栄養不足の傾向が。
食べる量とともに栄養素の種類やバランスも大切です。
食材を買いに行ったりするのが大変なときや、食べやすいやわらかさやとろみづけがうまくできないということはありませんか？
そんなときは市販の介護食などのレトルト食品を活用しておいしく手軽に自分に合った食事をとることもおすすめです。
