HOBOTAMA 加熱用液卵風を使用した、卵不使用のメニューです。HOBOTAMA 加熱用液卵風を加えることで、とろっとした仕上がりになります。
- 調理時間 10分
- エネルギー 221kcal
- 食塩相当量 2.3g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（1人分）
| ご飯 | 100ｇ | ||
|---|---|---|---|
| 薄口しょうゆ | 小さじ2 | ||
| 水 | 250ｍｌ | ||
| ＧＲＥＥＮ ＫＥＷＰＩＥ ＨＯＢＯＴＡＭＡ 加熱用液卵風 | 1袋 | 60g |
作り方
1加熱用液卵風は、冷凍の袋のまま水につけて解凍、または冷蔵庫内で解凍しておく。
2鍋にご飯、薄口しょうゆ、水を入れて中火にかけ、沸騰したら弱火にし、約３分煮る。
3②のご飯がやわらかくなったら①を回し入れ、全体を混ぜ、加熱用液卵風が固まったら火を止めてふたをし、約５分蒸らす。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 221kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 5.7g |
| 脂質 | 2.9g |
| 炭水化物 | 41.3g |
| 食塩相当量 | 2.3g |
| 野菜摂取量 | 0g |
