温かいごはんにドレッシングを混ぜるだけ!レモンの風味のさわやかなドレッシングでさっぱりいただけます。コーンとかにかまの彩りがきれいなかんたんにできる一品です。
- 調理時間 10分
- エネルギー 327kcal
- 食塩相当量 1.2g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料(4人分)
米 | 2合(180cc) | ||
---|---|---|---|
かに風味かまぼこ | 4本 | 44g | |
キユーピー レモンドレッシング | 大さじ6 | ||
サラダクラブ 北海道コーン(ホール) | 100g |
作り方
1米はといで2合の目盛りより少なめに水を入れて炊く。
2①が炊きあがったら、ドレッシングを入れて混ぜ、長さ4等分に切ったかに風味かまぼことコーンを加えて混ぜ合わせる。
栄養成分(1人分)
エネルギー | 327kcal |
---|---|
たんぱく質 | 6.6g |
脂質 | 3.4g |
炭水化物 | 64.5g |
食塩相当量 | 1.2g |
野菜摂取量 | 0g |