たまごサンドの具を使えば、かんたんにフレッシュ感のあるたまごサンドを作れます。フライパンでバターを使ってこんがりと焼いた食パンに、黒こしょうをたっぷりかけたたまごサンドの具をはさみました。
- 調理時間 15分
- エネルギー 558kcal
- 食塩相当量 2.4g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（1人分）
| 食パン | 2枚（8枚切） | ||
|---|---|---|---|
| バター | 20ｇ | ||
| 黒こしょう | 適量 | ||
| キユーピーのたまご たまごサンドの具 | 1袋 | 73g |
作り方
1フライパンにバターを入れて火にかけ、食パンを両面こんがりと焼く。
2たまごサンドの具は袋のまま、ゆで卵を２０回くらい大きめにつぶす。
3①の食パン１枚に②をのせ、黒こしょうをふる。もう１枚の食パンではさみ、半分に切る。
調理のポイント
たまごサンドの具は食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。
ゆで卵のつぶし具合は好みで調節してください。
黒こしょうは多めにふるのがポイントです。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 558kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 15.6g |
| 脂質 | 35.3g |
| 炭水化物 | 43.8g |
| 食塩相当量 | 2.4g |
| 野菜摂取量 | 0g |
