写真は１人分です
- 調理時間 20分
- エネルギー 596kcal
- 食塩相当量 3.4g
- 野菜摂取量 31g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| スパゲッティ | 160ｇ | ||
|---|---|---|---|
| スモークサーモン | 60ｇ | ||
| サラダほうれん草 | 1株 | 14g | |
| ミニトマト | 4個（中） | 48g | |
| 塩 | 適量 | ||
| キユーピー テイスティドレッシング イタリアン | 適量 | ||
| サラダクラブ ブラックオリーブ（スライス） | 1/2袋 | 12.5g |
作り方
1スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示より２分長めにゆで、
流水で冷やして水気をよくきる。
2スモークサーモンは長さ半分に切る。ミニトマトは半分に切る。
3サラダほうれん草は食べやすい長さに切る。
4①と②をボウルに入れ、ドレッシングで和えて器に盛りつけ、③とブラックオリーブを散らす。
調理のポイント
ドレッシングの量は、お好みで調節してください。
スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 596kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 18.7g |
| 脂質 | 27g |
| 炭水化物 | 65.4g |
| 食塩相当量 | 3.4g |
| 野菜摂取量 | 31g |
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