写真は３人分です
ジャムとヨーグルトのさわやかな酸味とバナナの甘みがよく合います。
- 調理時間 5分
- エネルギー 170kcal
- 食塩相当量 0.1g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（6人分）
| バナナ | 3本 | 270g | |
|---|---|---|---|
| 牛乳 | 300ｍｌ | ||
| プレーンヨーグルト | 300ｇ | ||
| アヲハタ ５５ イチゴ | 大さじ4 | ||
| アヲハタ ５５ ブルーベリー | 大さじ4 | ||
| アヲハタ ５５ オレンジママレード | 大さじ4 |
作り方
1バナナは皮をむく。
2ミキサーに①のバナナ１本、牛乳１００ｍｌ、ヨーグルト１００ｇとイチゴジャムを入れて、
なめらかになるまで混ぜ、コップに注ぐ。
同様にブルーベリージャムとオレンジママレードもそれぞれミキサーにかけ、コップに注ぐ。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 170kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 4.1g |
| 脂質 | 3.6g |
| 炭水化物 | 31.3g |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| 野菜摂取量 | 0g |
このレシピに使われている商品
