- 調理時間 5分
- エネルギー 29kcal
- 食塩相当量 0.4g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（4人分）
| えのきだけ | 1パック | 85g | |
|---|---|---|---|
| キユーピー３分クッキング ごま和え用 | 1袋 | 20g |
作り方
1えのきだけは石づきを取り、長さ半分に切ってほぐす。
2レンジ（６００Ｗ）で約１分加熱し、汁気をきる。
3ボウルに②を入れ、ごま和え用を加えて和える。
調理のポイント
レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 29kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 1.3g |
| 脂質 | 1.4g |
| 炭水化物 | 3.9g |
| 食塩相当量 | 0.4g |
| 野菜摂取量 | 0g |
