- 調理時間 5分
- エネルギー 226kcal
- 食塩相当量 0.8g
- 野菜摂取量 2g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| 食パン | 2枚（6枚切り） | ||
|---|---|---|---|
| おろししょうが | 小さじ1 | ||
| アヲハタ ５５ オレンジママレード | 大さじ4 |
作り方
1ジャムとしょうがをよく混ぜ、４等分に切った食パンにのせる。
調理のポイント
しょうがの量は、お好みで調節してください。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 226kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 5.7g |
| 脂質 | 2.7g |
| 炭水化物 | 44.6g |
| 食塩相当量 | 0.8g |
| 野菜摂取量 | 2g |
