「炒卵（チャーラン）」をあたたかいご飯と混ぜてから炒めるだけで、ご飯の一粒一粒に卵がからみ、鮮やかな黄金色とパラパラ食感の黄金炒飯が手軽に作れます。ねぎ、鶏油、調味料が入った「炒卵（チャーラン）」で、味つけに迷うことなく本格的な味わいがたのしめます。
- 調理時間 10分
- エネルギー 591kcal
- 食塩相当量 3.9g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（1人分）
| ご飯 | 1杯 | 200g | |
|---|---|---|---|
| サラダ油 | 適量 | ||
| キユーピーのたまご 炒卵（黄金炒飯用卵） | 1袋 | 70g |
作り方
1炒卵（黄金炒飯用卵）は、冷凍の袋のまま水につけて流水解凍する。
2ボウルに①とあたたかいご飯を入れて混ぜ合わせる。
3フライパンに油をひいて熱し、②をパラっとなるまで炒める。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 591kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 10.9g |
| 脂質 | 24.4g |
| 炭水化物 | 78.3g |
| 食塩相当量 | 3.9g |
| 野菜摂取量 | 0g |
