写真は１人分です
ふっくらご飯に、明太子とマヨネーズがよく合います。ピリ辛の明太子にマヨネーズの卵のコクでクリーミーな味わいになります。
- 調理時間 5分
- エネルギー 463kcal
- 食塩相当量 1.2g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分（４個分））
| ご飯 | 400ｇ | ||
|---|---|---|---|
| のり | 2枚 | 6g | |
| 塩 | 少々 | ||
| A | 明太子 | 大さじ2 | |
| A | キユーピー マヨネーズ | 大さじ2 |
作り方
1ご飯は４等分にしておく。
2ボウルに明太子を入れ、マヨネーズで和える。
3①に②の１/４量を入れて具にし、手に軽く塩をつけ、三角ににぎる。
まわりに半分に切ったのりを巻き、同様に３個作る。
調理のポイント
炊きたてのご飯で作ることをおすすめします。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 463kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 9.8g |
| 脂質 | 12.4g |
| 炭水化物 | 76.1g |
| 食塩相当量 | 1.2g |
| 野菜摂取量 | 0g |
