写真は１人分です
梅干しにマヨネーズを混ぜることで、梅干しの酸味がやわらぎ、コクのあるおにぎりになります。
- 調理時間 5分
- エネルギー 460kcal
- 食塩相当量 1.6g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分（４個分））
| ご飯 | 400ｇ | ||
|---|---|---|---|
| 梅干し（調味漬） | 4個 | 32g | |
| のり | 2枚 | 6g | |
| 塩 | 少々 | ||
| キユーピー マヨネーズ | 大さじ2 |
作り方
1ご飯は４等分にしておく。
2梅干しは種を取り除き、包丁でたたく。ボウルに入れ、マヨネーズで和える。
3①に②の１/４量を入れて具にし、手に軽く塩をつけ、三角ににぎる。
まわりに半分に切ったのりを巻き、同様に３個作る。
調理のポイント
炊きたてのご飯で作ることをおすすめします。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 460kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 6.9g |
| 脂質 | 12g |
| 炭水化物 | 79g |
| 食塩相当量 | 1.6g |
| 野菜摂取量 | 0g |
