写真は１人分です
- 調理時間 10分
- エネルギー 439kcal
- 食塩相当量 2.5g
- 野菜摂取量 29g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| うどん | 2玉 | 440g | |
|---|---|---|---|
| サニーレタス | 2枚 | 40g | |
| ミニトマト | 2個（小） | 18g | |
| パセリ | 適量 | ||
| サラダクラブ ミックスビーンズ ひよこ豆／青えんどう／赤いんげん豆 | 1袋 | 50g | |
| サラダクラブ ライトツナ（フレーク） | 1袋 | 80g | |
| キユーピー テイスティドレッシング 黒酢たまねぎ | 適量 |
作り方
1うどんは袋の表示通りに加熱し、流水で洗いながら冷やして水気をよくきる。
2サニーレタスは冷水にさらして水気をきり、細切りにする。
3ボウルにミックスビーンズとツナを入れ、和える。
ミニトマトは４等分のくし形切りにする。
4器に②を敷き、①、③、みじん切りにしたパセリの順にのせ、ドレッシングをかける。
調理のポイント
加熱しないで食べられるうどんの場合は、袋の表示通りに調理してください。
うどんは水気をよくきってから盛りつけましょう。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 439kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 16.2g |
| 脂質 | 13.9g |
| 炭水化物 | 61g |
| 食塩相当量 | 2.5g |
| 野菜摂取量 | 29g |
