写真は１人分です
レンジでかんたんに出来る、しっとりおいしい蒸しパンです。深煎りごまドレッシングで作る、ほんのり甘めのごま風味の蒸しパンは、おやつにもお食事にもおすすめです。枝豆の食感がアクセントになります。
- 調理時間 15分
- エネルギー 149kcal
- 食塩相当量 0.5g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（6人分（直径８ｃｍのココット６個分））
| ホットケーキミックス | 150ｇ | ||
|---|---|---|---|
| 枝豆（冷凍） | 50粒 | 50g | |
| 牛乳 | 150ｍｌ（ｃｃ） | ||
| キユーピー 深煎りごまドレッシング | 大さじ2 | ||
| サラダクラブ 北海道コーン（ホール） | 1袋（50ｇ） |
作り方
1枝豆は袋の表示通り解凍し、さやから出す。
2ボウルにホットケーキミックス、牛乳、ドレッシングを入れ、泡立て器でよく混ぜ合わせる。なめらかになったら、コーンと①を半量ずつ加え、さらに混ぜる。
3マフィン型に②を入れ、残りのコーンと枝豆をのせて、指で押し込む。ラップをふんわりかけ、３個ずつレンジ（６００W）で約２分３０秒加熱する。同様に残りの３個も加熱する。
調理のポイント
レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。
加熱しすぎると蒸しパンがパサつくので、初めて作る時はやや短い時間で様子をみて、その後足りなければ１０秒ずつ追加加熱してください。
３個ずつ加熱することで、加熱ムラを防ぎ、全体に火が通りやすくなります。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 149kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 4.3g |
| 脂質 | 4.6g |
| 炭水化物 | 22.6g |
| 食塩相当量 | 0.5g |
| 野菜摂取量 | 0g |
