- 調理時間 10分
- エネルギー 254kcal
- 食塩相当量 0.7g
- 野菜摂取量 92g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| サラダクラブ 千切りキャベツ | 130ｇ | ||
|---|---|---|---|
| 豚ばら肉（薄切り） | 100ｇ | ||
| ミニトマト | 6個（小） | 54g | |
| キユーピー テイスティドレッシング 黒酢たまねぎ | 適量 |
作り方
1ミニトマトは、楊枝などで、数か所穴をあけておく。
2耐熱容器に千切りキャベツの１／３量を敷く。豚ばら肉は食べやすい長さに切り、半量を放射線状に広げてのせる。さらに千切りキャベツの１／３量、残りの豚ばら肉、残りのせん切りキャベツの順に重ねる。
3②のまわりに①をのせ、ふんわりとラップをかけ、レンジ（６００W）で約２分３０秒加熱する。
4③にドレッシングをかける。
調理のポイント
レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。
レンジ加熱の際に、野菜から出た水気が気になる場合は、水気をきってください。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 254kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 8.6g |
| 脂質 | 20.1g |
| 炭水化物 | 8.4g |
| 食塩相当量 | 0.7g |
| 野菜摂取量 | 92g |
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