- 調理時間 5分
- エネルギー 287kcal
- 食塩相当量 2.3g
- 野菜摂取量 5g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| 食パン | 2枚（6枚切り） | ||
|---|---|---|---|
| ピーマン | 1/4個 | 9g | |
| ピザ用チーズ | 適量 | ||
| キユーピー あえるパスタソース ミートソース フォン・ド・ヴォー仕立て | 1袋（80ｇ） |
作り方
1食パンにパスタソースをぬり、ピザ用チーズを散らし、輪切りにしたピーマンをのせる。
2①をオーブントースターで焼き、半分に切る。
調理のポイント
オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 287kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 11.6g |
| 脂質 | 11.1g |
| 炭水化物 | 34.8g |
| 食塩相当量 | 2.3g |
| 野菜摂取量 | 5g |
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ピーマンの話
原産は中南米。ナス科のピーマンは唐辛子の仲間で、コロンブスがヨーロッパに持ち帰り、香辛料として広まりました。日本には16世紀、ポルトガル人により伝来。一般に普及してからも、独特のくせと苦みから、子どもに嫌われる野菜No.１でしたが、改良によりくせが少なくなり、健康野菜として人気を集めるようになりました。緑色のピーマンは未熟果で、完熟させると赤ピーマンになります。
