写真は１人分です
ロールパンにジューシーなから揚げとリーフレタスをはさみ、具だくさんタルタルをたっぷりとかけました。タルタルソースのゴロゴロとしたゆで卵とシャキシャキとした玉ねぎの食感がから揚げによく合います。忙しい時でもパッと作れる、食べ応えのある一品です。
- 調理時間 5分
- エネルギー 385kcal
- 食塩相当量 2.8g
- 野菜摂取量 20g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| ロールパン | 4個（小） | 120g | |
|---|---|---|---|
| リーフレタス | 2枚 | 40g | |
| 鶏のから揚げ（冷凍） | 4個（大） | 120g | |
| キユーピー 具だくさんタルタル | 適量 |
作り方
1リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。
2鶏のから揚げは袋の表示通り加熱し、半分に切る。
3ロールパンは中央に切り込みを入れ、①、②の順にはさみ、タルタルソースをかける。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 385kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 15.7g |
| 脂質 | 17.2g |
| 炭水化物 | 42.1g |
| 食塩相当量 | 2.8g |
| 野菜摂取量 | 20g |
