- 調理時間 10分
- エネルギー 285kcal
- 食塩相当量 0.8g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| 食パン | 2枚 | 120g | |
|---|---|---|---|
| カスタードクリーム | 大さじ4 | ||
| アヲハタ ５５ アンズ | 大さじ4 |
作り方
1食パンにカスタードクリームをぬり、ジャムをのせる。
2①をオーブントースターで約３分焼く。
3【カスタードクリーム】耐熱容器に卵黄３個分を入れて泡立て器でほぐし、
砂糖３０ｇを加えてすり混ぜる。
4茶こしに薄力粉１５ｇを入れ、ふるいながら混ぜる。牛乳１カップも加えて
混ぜて全体がよく混ざったらラップはかけずにレンジ（６００Ｗ）で
約２分加熱する。
5④のふちが固まってきたら取り出して混ぜる。再びレンジ（６００Ｗ）で約１分加熱したら
取り出して混ぜ、この作業をもう１度繰り返す。
6最後にひと混ぜし、底の平らなバット等に移して冷ます。
調理のポイント
レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。
カスタードクリームはレンジでかんたんに作れます。
前日に作っておけば、忙しい朝でも準備はかんたんです。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 285kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 7.3g |
| 脂質 | 4.9g |
| 炭水化物 | 52.8g |
| 食塩相当量 | 0.8g |
| 野菜摂取量 | 0g |
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