ピーナッツバター&ブルーベリートースト

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写真:ピーナッツバター&ブルーベリートースト

野菜やカフェオレを添えれば、かんたんにおしゃれなワンプレート朝食が出来あがります。甘酸っぱいブルーベリーと濃厚なピーナッツバターがよく合います。

  • 調理時間 5分
  • エネルギー 178kcal
  • 食塩相当量 0.5g
  • 野菜摂取量 0g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

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材料(2人分)

カンパーニュ 2切れ 80g
赤粒こしょう 少々
アヲハタ ピーナッツクリーム 大さじ1
アヲハタ まるごと果実 ブルーベリー 大さじ2

作り方

1カンパーニュはオーブントースターで焼く。

2ピーナッツバターをぬり、その上にまるごと果実をのせ、赤粒こしょうを散らす。

調理のポイント

ピーナッツバターとまるごと果実の量はお好みで調節してください。

栄養成分(1人分)

エネルギー 178kcal
たんぱく質 4.4g
脂質 4.6g
炭水化物 29g
食塩相当量 0.5g
野菜摂取量 0g

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