いろいろレタスとミニトマトのサラダ

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写真:いろいろレタスとミニトマトのサラダ

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写真:いろいろレタスとミニトマトのサラダ

葉物野菜とミニトマトのシンプルなサラダです。キユーピーハーフが素材の味を引き立てます。

  • 調理時間 5分
  • エネルギー 54kcal
  • 食塩相当量 0.3g
  • 野菜摂取量 95g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

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材料(2人分)

ミニトマト 8個(小) 72g
リーフレタス 2枚 40g
フリルレタス 1枚 20g
トレビス 1枚 20g
貝割大根 1/2パック 38g
キユーピー ハーフ 適量

作り方

1ミニトマトは半分に切る。貝割大根は根元を切り落とし、半分に切る。

2リーフレタス、フリルレタス、トレビスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。

3器に②を盛りつけ、①のミニトマトをのせる。貝割大根を散らし、キユーピーハーフで線描きをする。

栄養成分(1人分)

エネルギー 54kcal
たんぱく質 1.6g
脂質 3.6g
炭水化物 4.8g
食塩相当量 0.3g
野菜摂取量 95g

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