食パンにぬって焼くだけでできる、香ばしい風味がたのしめるツナ＆マヨトーストです。かんたんにできるので、朝食やおやつにおすすめです。
- 調理時間 5分
- エネルギー 271kcal
- 食塩相当量 1.5g
- 野菜摂取量 20g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（1人分）
| 食パン | 1枚（6枚切） | ||
|---|---|---|---|
| リーフレタス | 1枚 | 20g | |
| パン工房 ツナ＆マヨ | 適量 |
作り方
1食パンにパン工房をぬり、オーブントースターで約３分焼く。
2器に冷水にさらして水気をきったリーフレタスを敷き、①を盛りつける。
調理のポイント
パン工房の使用量の目安は３０ｇです。
オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 271kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 7.8g |
| 脂質 | 12.9g |
| 炭水化物 | 30.8g |
| 食塩相当量 | 1.5g |
| 野菜摂取量 | 20g |
