写真は1人分です
Spoon Free オレンジにヨーグルトと１０種ミックスを合わせました。かんきつがさわやかに香る、朝食におすすめの一品です。
- 調理時間 5分
- エネルギー 209kcal
- 食塩相当量 0.2g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| プレーンヨーグルト | 300ｇ | ||
|---|---|---|---|
| アヲハタ Ｓｐｏｏｎ Ｆｒｅｅ オレンジ | 適量 | ||
| サラダクラブ １０種ミックス（豆と穀物） | 1袋 | 50g |
作り方
1器にプレーンヨーグルトと１０種ミックスを入れ、スプレッドをかける。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 209kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 7.9g |
| 脂質 | 5.1g |
| 炭水化物 | 33.1g |
| 食塩相当量 | 0.2g |
| 野菜摂取量 | 0g |
