かんたん！アレンジレシピ
召しあがる方の咀嚼・
飲み込みの状態に応じて、
具材の大きさややわらかさを
調整してください。
おじや 鶏とたまごのオムライス
「やわらかおじや 鶏とたまご」に、ふわふわのスクランブルエッグをのせ、オムライスに仕上げました。
材料（1人分）
卵 : 1個（M）
1個（M）
牛乳 : 小さじ2
小さじ2
バター : 小さじ2
小さじ2
パセリ : 適量
適量
トマトケチャップ : 小さじ2
小さじ2
1袋
大さじ1
作り方
- ボウルに卵を溶き、牛乳とマヨネーズを加えて混ぜ合わせる。
- フライパンにバターを熱し、①を入れて菜箸で大きくかき混ぜ、スクランブルエッグを作る。
- 耐熱容器にやわらかおじや鶏とたまごを入れ、ラップをかけて、レンジ（５００Ｗ）で約１分３０秒加熱する。
- 器に③を盛りつけ、②をのせ、トマトケチャップをかけ、みじん切りにしたパセリを散らす。
- < POINT >
- 召しあがる方の噛む力、飲みこむ力に応じて食材の大きさやあたためる温度を調整してください。
レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。加熱不足時は10秒ずつ追加加熱してください。
やけどしないよう、適度に冷ましてから召しあがってください。
栄養成分表示
（1人分）
-
- エネルギー
- 343kcal
-
- たんぱく質
- 9.9g
-
- 脂質
- 24.7g
-
- 炭水化物
- 18.9g
-
- 食塩相当量
- 1.9g
このレシピに使われている商品
キユーピー やさしい献立 やわらかおじや 鶏とたまご
キユーピー マヨネーズ
管理栄養士監修
1週間の
やわらかメニュー
1週間の
やわらかメニュー
食材と合わせて
飽きずに食べられる、
月〜日曜日までの
１週間の献立です。
かんたん！
アレンジレシピ
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食材を加えてボリュームアップ。
かんたんにできる
アレンジレシピです。
