- 調理時間 5分
- エネルギー 441kcal
- 食塩相当量 1.4g
- 野菜摂取量 2g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
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材料（1人分）
| ご飯 | 1杯（どんぶり・カレー） | 200g | |
|---|---|---|---|
| 明太子 | 15ｇ | ||
| しらす干し | 10ｇ | ||
| 小ねぎ | 1本 | 2g | |
| キユーピーのたまご とろ～り半熟たまご | 1個 | 49g |
作り方
1器にご飯を盛りつけ、明太子、しらす干し、小口切りにした小ねぎ、半熟たまごをのせる。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 441kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 16.5g |
| 脂質 | 6.3g |
| 炭水化物 | 74.9g |
| 食塩相当量 | 1.4g |
| 野菜摂取量 | 2g |
