あまったかんぱんを使って、かんたんに作れる冷たいデザートです。
- 調理時間 15分
（凍らせる時間は除く） - エネルギー 246kcal
- 食塩相当量 0.4g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（4人分）
| かんぱん | 100ｇ | ||
|---|---|---|---|
| プレーンヨーグルト | 400ｇ | ||
| 砂糖 | 大さじ2 | ||
| アヲハタ ５５ ブルーベリー | 150ｇ |
作り方
1かんぱんは厚めのビニール袋に入れて、めん棒などで粗くくだく。
2ボウルまたはバットにプレーンヨーグルトを入れ、ジャムと砂糖を加えて
混ぜ、①も加えて混ぜ合わせる。
3②を冷凍庫に入れ、凍りかけの時に取り出して、フォークなどで
かき混ぜる。同様に２～３回くり返し、なめらかになったら
器に盛りつける。
調理のポイント
５５ジャム１５０ｇ１瓶を使うレシピです。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 246kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 6.1g |
| 脂質 | 4.1g |
| 炭水化物 | 46.1g |
| 食塩相当量 | 0.4g |
| 野菜摂取量 | 0g |
