- 調理時間 10分
- エネルギー 154kcal
- 食塩相当量 1g
- 野菜摂取量 18g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| サンドイッチ用食パン | 1枚 | 22g | |
|---|---|---|---|
| アボカド | 1/4個 | 35g | |
| ミニトマト | 4個 | 36g | |
| キユーピー コブサラダ ドレッシング | 適量 | ||
| サラダクラブ チキンささみ（国産） | 1袋 | 40g |
作り方
1サンドイッチ用食パンは、８等分に切る。
2アボカドはフォークなどでつぶし、チキンささみと混ぜ合わせ、
ドレッシングで和える。
3①に②をぬり半分に切ったミニトマトを飾る。
調理のポイント
アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、
種を除いて皮をむいてください。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 154kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 7.1g |
| 脂質 | 10.3g |
| 炭水化物 | 9.1g |
| 食塩相当量 | 1g |
| 野菜摂取量 | 18g |
