マシュマロをヨーグルトと混ぜてしばらくおくことで、ふわとろ食感になります。まるごと果実 ブルーベリーを合わせることで、酸味とフルーティーさが加わり一層おいしくなります。
- 調理時間 5分
（冷やす時間は除く） - エネルギー 153kcal
- 食塩相当量 0.1g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| プレーンヨーグルト | 200ｇ | ||
|---|---|---|---|
| マシュマロ | 40ｇ | ||
| アヲハタ まるごと果実 ブルーベリー | 適量 |
作り方
1プレーンヨーグルトとマシュマロをボウルに入れて混ぜ合わせ、冷蔵庫で２時間以上冷やす。
2器に①を盛りつけ、まるごと果実をのせる。
調理のポイント
ヨーグルトと混ぜてしばらくおいたマシュマロは、まわりがトロッとして
ムースのような食感になります。
マシュマロは大きかったら小さく切りましょう。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 153kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 4.1g |
| 脂質 | 3g |
| 炭水化物 | 27g |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| 野菜摂取量 | 0g |
