オレンジとチョコレートのパンケーキ

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写真:オレンジとチョコレートのパンケーキ

画像は1人分です。

パンケーキにチョコレートとまるごと果実 オレンジを合わせたスイーツ感のある一品です。オレンジの風味とチョコレートがよく合います。

  • 調理時間 15分
  • エネルギー 464kcal
  • 食塩相当量 0.9g
  • 野菜摂取量 0g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

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材料(2人分)

ホットケーキミックス 150g
牛乳 140ml
チョコレート 1/2枚 20g
サラダ油 適量
ミント 適量
アヲハタ まるごと果実 オレンジ 適量

作り方

1ボウルにホットケーキミックスと牛乳を入れ、混ぜ合わせる。

2フライパンに薄く油をひいて熱し、①の1/4量を流す。焼き色がついたら裏返して、
両面を色良く焼く。同様に3枚焼く。

3器に②を盛りつけ、砕いたチョコレートをはさみ、まるごと果実をかけ、ミントを飾る。

調理のポイント

牛乳は、同量の水でも代用できます。

栄養成分(1人分)

エネルギー 464kcal
たんぱく質 9.1g
脂質 13.2g
炭水化物 76.8g
食塩相当量 0.9g
野菜摂取量 0g

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