製造終了商品を使ったレシピ

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製造終了対象商品

2022年8月製造終了

キユーピー3分クッキング 野菜をたべよう! 白湯スープの素(生姜風味)

35g×2袋

キユーピー3分クッキング 野菜をたべよう! 白湯スープの素(生姜風味)を使ったレシピ

ほうれん草と豆腐の白湯スープ

大きめに切った豆腐、えのきだけ、ほうれん草が入った具だくさんのスープです。 ほのかに生姜の香りをきかせた白湯の深いコクとうま味が、野菜のおいしさを引き立てます。

  • 調理時間 10分
  • エネルギー 95kcal
  • 食塩相当量 2.5g
  • 野菜摂取量 27g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(2人分)

えのきだけ 1パック 85g
ほうれん草 2株 54g
絹ごし豆腐 1/2丁 180g
400ml
キユーピー3分クッキング 野菜をたべよう! 白湯スープの素(生姜風味) 1袋(35g)

作り方

1えのきだけは石づきを取り、長さ半分に切ってほぐす。 
絹ごし豆腐はひと口大に切る。

2ほうれん草は長さ3cmに切る。

3鍋に水と1を入れて火にかけ、アクを取りながら弱火で煮る。
野菜に火が通ったら、白湯スープの素と2を加えて、弱火で約3分煮込む。

調理のポイント

水の量はお好みで調節してください。

栄養成分(1人分)

エネルギー 95kcal
たんぱく質 6.6g
脂質 4.8g
炭水化物 8g
食塩相当量 2.5g
野菜摂取量 27g

このレシピに使われている商品

  • 製造終了商品キユーピー3分クッキング 野菜をたべよう! 白湯スープの素(生姜風味)


大根と豚肉の白湯スープ

大根、にんじん、長ねぎ、豚ばら肉が入った具だくさんのスープです。 ほのかに生姜の香りをきかせた白湯の深いコクとうま味が、野菜のおいしさを引き立てます。

  • 調理時間 10分
  • エネルギー 212kcal
  • 食塩相当量 2.5g
  • 野菜摂取量 90g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(2人分)

大根 100g
にんじん 3cm 30g
長ねぎ 1/2本 30g
大根の葉 20g
豚ばら肉(薄切り) 4枚 80g
400ml
キユーピー3分クッキング 野菜をたべよう! 白湯スープの素(生姜風味) 1袋(35g)

作り方

1大根とにんじんは皮をむき、長さ3cmの短冊切りにする。
長ねぎは斜め薄切りにする。
豚ばら肉は食べやすい大きさに切る。

2大根の葉は小口切りにする。

3鍋に水と1を入れて火にかけ、アクを取りながら弱火で煮る。
野菜に火が通ったら、白湯スープの素と2を加えて、弱火で約3分煮込む。

調理のポイント

水の量はお好みで調節してください。

栄養成分(1人分)

エネルギー 212kcal
たんぱく質 7.1g
脂質 16.3g
炭水化物 7.4g
食塩相当量 2.5g
野菜摂取量 90g

このレシピに使われている商品

  • 製造終了商品キユーピー3分クッキング 野菜をたべよう! 白湯スープの素(生姜風味)


キャベツと鶏手羽元の白湯スープ

鶏手羽元、キャベツ、長ねぎ、にんじんが入った具だくさんのスープです。 ほのかに生姜の香りをきかせた白湯の深いコクとうま味が、野菜のおいしさを引き立てます。

  • 調理時間 15分
  • エネルギー 156kcal
  • 食塩相当量 2.6g
  • 野菜摂取量 65g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(2人分)

キャベツ 1枚 60g
長ねぎ 2/3本 40g
にんじん 3cm 30g
鶏手羽元 4本 100g
400ml
キユーピー3分クッキング 野菜をたべよう! 白湯スープの素(生姜風味) 1袋(35g)

作り方

1キャベツはひと口大に切る。
長ねぎは斜め薄切りにする。

2にんじんは皮をむき、短冊切りにする。

3鍋に水、鶏手羽元、2を入れて火にかけ、アクを取りながら弱火で煮る。

42の鶏手羽元に火が通ったら、1と白湯スープの素を加えて弱火で約3分煮込む。

調理のポイント

水の量はお好みで調節してください。

栄養成分(1人分)

エネルギー 156kcal
たんぱく質 10.2g
脂質 9.3g
炭水化物 6.7g
食塩相当量 2.6g
野菜摂取量 65g

このレシピに使われている商品

  • 製造終了商品キユーピー3分クッキング 野菜をたべよう! 白湯スープの素(生姜風味)


もやしとキャベツの白湯スープ

もやし、キャベツ、にらなどの野菜がたっぷり入った白湯スープです。 ほのかに生姜の香りをきかせた白湯の深いコクとうま味が、野菜のおいしさを引き立てます。

  • 調理時間 10分
  • エネルギー 50kcal
  • 食塩相当量 2.5g
  • 野菜摂取量 74g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(2人分)

もやし 1/4袋 63g
キャベツ 1枚 60g
えのきだけ 1/2袋 43g
にら 1/4束 24g
400ml
キユーピー3分クッキング 野菜をたべよう! 白湯スープの素(生姜風味) 1袋(35g)

作り方

1キャベツはざく切りにする。
えのきだけは石づきを取り、長さ半分に切ってほぐす。

2にらは長さ3cmに切る。

3鍋に水、1、もやしを入れて火にかけ、アクを取りながら弱火で煮る。
野菜に火が通ったら、白湯スープの素と2を加えて、弱火で約3分煮込む。

調理のポイント

水の量はお好みで調節してください。

栄養成分(1人分)

エネルギー 50kcal
たんぱく質 2.3g
脂質 2.2g
炭水化物 6.7g
食塩相当量 2.5g
野菜摂取量 74g

このレシピに使われている商品

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わかめと豚肉の白湯スープ

わかめと豚肉に、しょうがの風味が食欲をそそる白湯スープがよく合います。

  • 調理時間 10分
  • エネルギー 207kcal
  • 食塩相当量 2.6g
  • 野菜摂取量 20g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(2人分)

長ねぎ 2/3本 40g
わかめ 15g
豚ばら肉(薄切り) 80g
白ごま 小さじ1/2
400ml
キユーピー3分クッキング 野菜をたべよう! 白湯スープの素(生姜風味) 1袋(35g)

作り方

1長ねぎは縦半分に切り、斜め薄切りにする。
わかめは食べやすい大きさに切る。

2豚ばら肉は3cm幅に切る。

3鍋に水入れて沸騰させ、②を入れ、アクを取りながら弱火で煮る。
火が通ったら、①と白湯スープの素を加え、弱火で約3分煮込む。

4器に③を盛りつけ、白ごまを散らす。

調理のポイント

水の量はお好みで調節してください。

栄養成分(1人分)

エネルギー 207kcal
たんぱく質 7g
脂質 17g
炭水化物 4.6g
食塩相当量 2.6g
野菜摂取量 20g

このレシピに使われている商品

  • 製造終了商品キユーピー3分クッキング 野菜をたべよう! 白湯スープの素(生姜風味)


トマトとたまごの白湯スープ

白湯の深いコクとうま味が、トマトとたまごによく合います。

  • 調理時間 10分
  • エネルギー 81kcal
  • 食塩相当量 2.6g
  • 野菜摂取量 71g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(2人分)

トマト 1/2個 83g
レタス 2枚 58g
1個(M) 51g
400ml
キユーピー3分クッキング 野菜をたべよう! 白湯スープの素(生姜風味) 1袋(35g)

作り方

1トマトは2cmの角切りにする。

2ボウルに卵を割り、溶いておく。

3鍋に水と①を入れて火にかけ、沸騰したら白湯スープの素を加え、弱火で約3分煮る。
食べやすい大きさにちぎったレタスを入れ、②を少しずつ流し入れる。

調理のポイント

水の量はお好みで調節してください。

栄養成分(1人分)

エネルギー 81kcal
たんぱく質 4.1g
脂質 4.7g
炭水化物 5g
食塩相当量 2.6g
野菜摂取量 71g

このレシピに使われている商品

  • 製造終了商品キユーピー3分クッキング 野菜をたべよう! 白湯スープの素(生姜風味)